【喝蛋白质粉会长胖吗】喝蛋白质粉是否会导致发胖，取决于摄入的总热量和日常活动量。蛋白质本身热量较低，但过量摄入仍可能转化为脂肪。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质粉热量 | 每勺约100-120千卡 |
| 是否长胖 | 适量摄入不会，过量则可能 |
| 健身人群 | 有助于增肌，控制热量可避免发胖 |
| 普通人群 | 需注意整体饮食结构 |
建议根据自身需求合理使用，搭配运动更佳。
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问 喝蛋白质粉会长胖吗
2025-10-19 13:58:49
问题描述：
喝蛋白质粉会长胖吗，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-19 13:58:49
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