【含碱性的食物和水果】碱性食物是指在人体代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。以下是一些常见的含碱性食物和水果：
| 类别 | 含碱性食物和水果 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄 |
| 其他 | 海带、坚果（如杏仁）、豆类 |
适量摄入碱性食物有助于中和体内酸性物质，促进健康。但需注意，食物的酸碱性并不直接影响血液的pH值，因为人体有强大的调节机制。合理搭配饮食，保持均衡营养才是关键。
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问 含碱性的食物和水果
2025-10-19 09:13:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 09:13:23
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