【虾有什么作用】虾是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于虾的主要作用总结：
| 作用类别 | 具体内容 |
| 营养丰富 | 富含优质蛋白质、维生素B12、锌、硒等微量元素。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进心脏健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 控制体重 | 低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。 |
虾不仅在日常饮食中常见，还能为人体提供多种必需营养素，是健康饮食的重要组成部分。
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