【黄皮的营养价值】黄皮是一种常见的水果，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、膳食纤维、果胶以及多种矿物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约35毫克 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 膳食纤维 | 约1.9克 | 促进肠道健康，改善消化 |
| 果胶 | 约1.2克 | 有助于降低胆固醇 |
| 钾 | 约147毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 约18毫克 | 支持骨骼健康 |
黄皮还含有少量的维生素A和B族维生素，有助于保护视力和维持神经系统正常功能。适量食用黄皮，可以为身体提供多种必需营养素，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
以上就是【黄皮的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
