【什么是催眠疗法】催眠疗法是一种通过引导个体进入一种类似睡眠的放松状态，从而帮助其改善心理或生理问题的心理治疗方法。它常用于缓解焦虑、治疗创伤后应激障碍（PTSD）和戒除不良习惯等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 催眠疗法是通过诱导放松状态，增强自我暗示能力，以达到治疗目的的方法。 |
| 适用范围 | 焦虑、恐惧、失眠、疼痛管理、戒烟等。 |
| 方法 | 由专业人员引导，通过语言、视觉或听觉刺激，使个体进入深度放松状态。 |
| 效果 | 可提升自我认知，促进情绪调节与行为改变。 |
| 注意事项 | 需由专业人员操作，不适合有严重精神疾病者。 |
催眠疗法并非“被控制”，而是借助个体的自我意识进行内在调整。它在现代心理学中被广泛认可，并作为辅助治疗手段使用。
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