【牛奶加盐的功效与作用】牛奶加盐是一种常见的饮食搭配，但其功效和作用并不被广泛了解。以下是对这一组合的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 提升口感；2. 增强营养吸收；3. 有助于调节体内电解质平衡。 |
| 作用 | 1. 适合运动后补充水分和矿物质；2. 可缓解轻微脱水症状；3. 促进消化吸收。 |
| 注意事项 | 1. 不宜长期大量饮用；2. 高血压患者慎用；3. 儿童需控制摄入量。 |
牛奶加盐虽有一定益处，但并非人人适用。建议根据自身情况合理选择，并在必要时咨询专业医生或营养师。
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