【山药吃多了有害处吗】山药是一种营养丰富的食材，适量食用对身体有益。但若长期或大量食用，也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 适量无害，过量可能有影响 |
| 可能问题 | 消化不良、腹胀、血糖波动 |
| 建议摄入量 | 每日不超过200克 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者需控制量 |
总体来说，山药是健康食品，但应根据个人体质和需求合理食用，避免过量。
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问 山药吃多了有害处吗
2025-10-18 12:08:08
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答推荐答案
2025-10-18 12:08:08
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