【山蚂蚱菜营养与功效与作用】山蚂蚱菜是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。此外，其清热解毒、利尿消肿的作用也备受关注。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌等 |
| 功效作用 | 清热解毒、利尿消肿、增强免疫力 |
| 食用建议 | 可凉拌、煮汤或炒食，适量食用更佳 |
| 注意事项 | 避免过量食用，过敏者慎用 |
山蚂蚱菜虽好，但应根据个人体质合理食用，以发挥最佳效果。
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