【怀孕吃柚子有什么功效和作用】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。柚子作为一种营养丰富的水果，适量食用对孕妇有多种益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收，预防贫血 |
| 缓解便秘 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 控制血糖 | 含糖量较低，适合妊娠糖尿病患者 |
| 改善消化 | 含有机酸，有助于食物消化吸收 |
| 安神助眠 | 含有少量镇静成分，有助于缓解焦虑 |
需注意：柚子性寒，不宜空腹或过量食用，以免引起腹泻。建议每天1-2瓣为宜，并避免与某些药物同食。
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