【寒性食物列表】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、平、温、热五类。寒性食物具有清热、解毒、降火的作用，适合体质偏热或上火的人食用。以下为常见寒性食物的总结：
| 类别 | 寒性食物举例 |
| 水果 | 西瓜、梨、柚子、柿子、香蕉 |
| 蔬菜 | 苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、芹菜 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、赤小豆 |
| 其他 | 绿茶、螃蟹、海带 |
注意：虽为寒性，但过量食用可能导致脾胃虚寒，尤其体寒者应适量食用。建议根据自身体质合理搭配饮食，以达到阴阳平衡。
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问 寒性食物列表
2025-10-18 09:08:42
问题描述：
寒性食物列表，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-18 09:08:42
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