【谷氨酰胺有什么作用】谷氨酰胺是人体中含量最高的游离氨基酸之一，广泛存在于肌肉组织中。它在维持免疫功能、促进肠道健康和加速运动恢复等方面具有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 支持免疫系统 | 增强免疫细胞功能，提高抗病能力 |
| 促进肠道健康 | 维护肠黏膜屏障，预防肠道感染 |
| 肌肉恢复 | 缓解运动后疲劳，加速肌肉修复 |
| 调节氮平衡 | 参与蛋白质合成与分解代谢 |
| 提高耐力 | 延缓运动疲劳，提升体能表现 |
总体来看，谷氨酰胺在身体多个系统中发挥着关键作用，尤其适合运动人群和免疫力较低者补充。
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