【枸杞泡水的功效与作用】枸杞泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素，有助于保护视力和皮肤 |
| 提高免疫力 | 含有多种抗氧化成分，增强身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平 |
| 改善睡眠质量 | 促进神经系统放松，帮助入睡 |
枸杞泡水简单易行，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量摄入。对于特殊人群，如孕妇或慢性病患者，建议在医生指导下饮用。
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