【晚上喝全脂牛奶会胖吗】全脂牛奶含有较高的脂肪和热量，但适量饮用通常不会直接导致肥胖。关键在于总体摄入的热量是否超过消耗。
| 项目 | 内容 |
| 全脂牛奶热量 | 每100ml约60-70大卡 |
| 晚上喝的影响 | 若当日总热量不超标，一般不会发胖 |
| 脂肪含量 | 含有较多饱和脂肪，建议控制摄入量 |
| 营养价值 | 富含钙、蛋白质等，有助于补充营养 |
总结：晚上喝全脂牛奶不会直接让人变胖，但需注意整体饮食结构和热量平衡。若白天活动量小，建议选择低脂或脱脂牛奶。
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问 晚上喝全脂牛奶会胖吗
2025-10-17 17:18:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 17:18:20
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