【晚上睡觉感觉有东西压着自己怎么回事】晚上睡觉时感觉有东西压着自己，可能是由多种原因引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠瘫痪 | 睡眠中意识清醒但身体无法动弹，常伴有压迫感 |
| 梦魇 | 精神压力大或情绪波动引发的噩梦，导致身体有被压感 |
| 身体不适 | 如胃胀、心脏问题等，可能在夜间引发压迫感 |
| 环境因素 | 床垫过硬、被子过重或睡姿不当，也可能产生压迫感 |
| 焦虑或抑郁 | 心理状态影响睡眠质量，可能出现异常感觉 |
建议调整作息、减轻压力，并注意睡眠环境。若频繁出现，应及时就医排查潜在健康问题。
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