【复合维生素b有什么作用】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善因缺乏B族维生素引起的身体不适。它在维持身体正常代谢、神经系统健康和能量生成方面具有重要作用。
| 成分 | 主要功能 |
| B1（硫胺素） | 支持能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量产生，保护细胞 |
| B3（烟酸） | 促进血液循环，支持皮肤和消化系统健康 |
| B5（泛酸） | 协助能量代谢和激素合成 |
| B6（吡哆醇） | 参与蛋白质代谢和神经递质合成 |
| B7（生物素） | 促进脂肪和碳水化合物代谢 |
| B9（叶酸） | 支持细胞分裂和胎儿发育 |
| B12（钴胺素） | 维护神经功能和红血球生成 |
适量补充复合维生素B有助于改善疲劳、增强免疫力，并辅助治疗某些营养不良状况。建议在医生指导下使用，避免过量。
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