【海带排骨汤的功效与营养】海带排骨汤是一道常见的家常汤品，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。它结合了海带和排骨的优点，是健康饮食的优选。
总结：
海带富含碘、膳食纤维及多种矿物质；排骨则提供优质蛋白质和钙质。两者搭配，有助于补充营养、促进新陈代谢、增强免疫力，并对甲状腺功能有益。
| 成分 | 功效 | 营养价值 |
| 海带 | 补碘、清热、利水 | 含碘、膳食纤维、维生素K |
| 排骨 | 补钙、强骨、补血 | 含蛋白质、钙、铁 |
| 汤水 | 清爽开胃、滋补养生 | 富含微量元素和氨基酸 |
此汤适合日常饮用，尤其适合体质虚弱或需要补充营养的人群。
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