【头皮上长疙瘩怎么办】头皮上长疙瘩可能是由多种原因引起的，如毛囊炎、脂溢性皮炎、过敏或压力过大等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛、有脓头 | 保持清洁，使用抗菌洗发水 |
| 脂溢性皮炎 | 头皮瘙痒、脱屑 | 使用控油洗发水，避免油腻食物 |
| 过敏 | 瘙痒、红斑 | 避免接触过敏源，使用抗过敏药物 |
| 压力大 | 头皮紧绷、易出油 | 保持良好作息，适当减压 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意清洁与饮食调理，有助于改善头皮健康。
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