【孩子上火,内热重,拉羊屎蛋粑粑,能吃什么清火吗】孩子出现上火、内热重、大便干结如羊屎蛋的情况，常见于饮食不当或体质偏热。家长可适当调整饮食，帮助孩子清火润肠。
| 食物名称 | 功效 | 建议 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 适量食用，不宜过量 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 可煮绿豆汤饮用 |
| 蜂蜜水 | 润肠通便 | 温水冲泡，早晚各一次 |
| 白萝卜 | 清热生津 | 可煮汤或凉拌 |
| 银耳 | 滋阴润燥 | 煮粥或炖汤 |
注意：避免辛辣、油炸食物，多喝水，保持规律作息。若情况持续，建议咨询医生。
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