【孩子偏矮吃什么能长高】孩子偏矮可能与营养、遗传、睡眠和运动等因素有关。合理饮食有助于促进身高发育。以下是一些有助于长高的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进骨骼生长 |
| 钙质丰富类 | 奶酪、豆腐、虾皮 | 增强骨骼密度 |
| 维生素D类 | 蛋黄、动物肝脏 | 促进钙吸收 |
| 锌元素类 | 牛肉、坚果 | 促进生长激素分泌 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供全面营养 |
建议家长结合孩子的日常作息和饮食习惯，适当调整膳食结构，并鼓励孩子多运动、保证充足睡眠，以帮助身高正常发育。
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