【盆底肌松弛会有哪些危害呢】盆底肌是支撑膀胱、子宫和直肠的重要肌肉群，若出现松弛，可能引发多种健康问题。以下是常见的危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 尿失禁 | 咳嗽、打喷嚏时漏尿，影响生活质量 |
| 排便困难 | 便秘或排便不畅，甚至出现肛门脱垂 |
| 性功能下降 | 性生活满意度降低，性器官感觉减弱 |
| 子宫脱垂 | 女性可能出现子宫下垂，严重时需手术治疗 |
| 腰背疼痛 | 盆底肌无力可能导致姿势不良，引发腰痛 |
盆底肌松弛多因分娩、年龄增长、长期便秘或肥胖引起。建议通过锻炼（如凯格尔运动）加强盆底肌力量，必要时可咨询专业医生进行治疗。
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