【头发掉是为什么】脱发是很多人关心的问题，了解原因有助于采取正确应对措施。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易导致雄激素性脱发 |
| 压力过大 | 长期精神紧张、焦虑影响头发生长周期 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，影响毛囊健康 |
| 洗发不当 | 使用刺激性强的洗发水或频繁洗头破坏头皮环境 |
| 疾病或药物 | 如甲状腺疾病、产后激素变化或某些药物副作用 |
建议保持良好作息、均衡饮食，并适当使用温和护发产品。若脱发严重，建议及时就医检查。
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