【三七粉祛斑的吃法】三七粉是一种传统中药材，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，也被部分人用于辅助改善皮肤问题，如色斑。以下是关于三七粉祛斑的常见吃法总结：
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 直接冲服 | 每日1-2次，每次3克，温水冲服 | 避免空腹服用，饭后效果更佳 |
| 搭配蜂蜜 | 将三七粉与蜂蜜混合，温水调匀服用 | 蜂蜜可增强润燥效果，适合干性肌肤 |
| 配合面膜 | 三七粉+面粉/蛋清调成糊状敷脸 | 每周2次，注意清洁皮肤后再使用 |
建议在专业医师指导下使用，避免长期大量服用。同时，三七粉并非万能，祛斑还需结合良好作息和防晒习惯。
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