【痛风营养康复食谱】痛风是一种因尿酸代谢异常导致的疾病，合理饮食对控制病情至关重要。以下为痛风患者推荐的营养康复食谱总结。
| 食物类别 | 推荐食物 | 避免食物 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、黄瓜、白菜 | 菜花、芦笋、蘑菇 |
| 水果 | 苹果、梨、樱桃、葡萄 | 酸性水果如橙子、柠檬 |
| 主食 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 精制米面、高糖食品 |
| 蛋白质 | 低脂牛奶、鸡蛋、豆腐 | 红肉、动物内脏、海鲜 |
| 饮品 | 温水、绿茶、柠檬水 | 酒精、含糖饮料 |
建议每日饮水量不少于2000ml，保持尿酸排泄通畅。避免高嘌呤食物，选择低嘌呤、高纤维、高维生素的饮食结构，有助于缓解痛风症状并预防复发。
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