【干贝的功效】干贝是一种营养丰富的海产品，常被用于提升菜肴的鲜味。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
干贝富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。同时，它还含有一定量的牛磺酸，有助于保护视力和肝脏功能。
干贝的主要功效如下：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、B族维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助提高抵抗力 |
| 促进代谢 | 含有多种酶类，有助于消化吸收 |
| 保护心血管 | 含有低脂肪和高钾，有助于调节血压 |
| 改善视力 | 含有牛磺酸，对眼睛健康有益 |
适量食用干贝，可以为身体提供多种必需营养，是健康饮食中的优质选择。
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