【松子吃多了好吗】松子是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素。适量食用对身体有益，但过量可能带来一些负面影响。
总结：
松子适量食用有助于心血管健康，但过量可能导致热量摄入过多、消化不良等问题。建议每日控制在10-15克左右。
| 项目 | 内容 |
| 适量好处 | 补充营养，促进心脏健康 |
| 过量风险 | 热量过高，引发肥胖；消化不良 |
| 建议摄入量 | 每日10-15克 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，过敏者慎用 |
总体而言，松子虽好，但应合理控制摄入量，才能发挥其营养价值。
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