【哪些食物属于温性和热性食物】在中医理论中，食物根据其性质分为寒、凉、平、温、热五类。温性食物具有温中散寒、促进血液循环的作用；而热性食物则更偏于驱寒、助阳。以下为常见温性和热性食物的总结：
| 性质 | 食物举例 |
| 温性 | 生姜、大枣、桂圆、羊肉、鸡肉、韭菜、南瓜 |
| 热性 | 辣椒、花椒、肉桂、生姜（大量）、大蒜、胡椒 |
温性食物适合体质偏寒或冬季食用，而热性食物则更适合寒冷天气或体质虚寒者。但需注意，过量食用可能引起上火，建议根据个人体质合理搭配。
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