【五心烦热怎么缓解?】五心烦热是中医常见症状，表现为手心、脚心和胸口发热，常伴有失眠、口干等。以下为缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃滋阴清热食物，如银耳、百合、绿豆等，避免辛辣油腻 |
| 调节作息 | 保持规律睡眠，避免熬夜，有助于改善体质 |
| 中药调理 | 可用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药，需在医生指导下使用 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑紧张，有助于缓解症状 |
| 适当运动 | 如太极拳、散步等温和运动，促进气血循环 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询中医师。
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