【木瓜炖牛奶的功效】木瓜炖牛奶是一道常见的营养美食，结合了木瓜的维生素和牛奶的蛋白质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钙和蛋白质，有助于增强体质 |
| 促进消化 | 木瓜中的木瓜酶可帮助分解蛋白质，改善消化 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，提升皮肤光泽 |
| 缓解便秘 | 木瓜含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 营养全面，有助于提高身体抵抗力 |
木瓜炖牛奶适合日常食用，尤其适合女性和需要补充营养的人群。但注意，空腹饮用可能引起不适，建议在饭后适量食用。
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