【木瓜的作用是什么】木瓜是一种常见的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 作用 | 说明 |
| 健脾消食 | 含有木瓜酶，有助于消化蛋白质，缓解胃部不适 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然抗炎和抗菌特性，可辅助治疗轻微炎症 |
| 促进乳汁分泌 | 传统上用于帮助哺乳期女性增加乳汁 |
木瓜在日常饮食中可直接食用或加入饮品、沙拉中，适合各类人群食用。但孕妇应适量食用，避免过量。
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