【肝火旺长痘怎么办】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为口干、烦躁、失眠、长痘等。针对“肝火旺长痘”，需从饮食、作息、情绪等方面综合调理。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食清淡 | 多吃苦瓜、绿豆、梨等清热食物 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 调节情绪 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 多喝水 | 每日饮水充足，帮助代谢毒素 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等，促进气血循环 |
此外，可考虑使用一些中药如菊花、决明子泡茶饮用。若痘痘严重，建议及时就医，由专业医生进行辨证施治。
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