【天麻泡水喝的方法】天麻是一种常见的中药材，具有平肝息风、止痛安神等功效。正确泡水方法能更好地发挥其作用。以下是几种常见且有效的泡水方式。
| 方法 | 材料 | 步骤 |
| 常规泡水 | 天麻10克、水300ml | 天麻切片或粉碎，放入杯中，加入热水冲泡10分钟即可饮用 |
| 煮水法 | 天麻15克、水500ml | 天麻加水煮沸后小火煮15分钟，过滤后饮用 |
| 搭配枸杞 | 天麻10克、枸杞10粒、水300ml | 天麻与枸杞一起泡水或煮水，增强滋补效果 |
建议每天饮用1-2次，不宜过量。体质偏寒者可搭配姜片或红枣。泡水时尽量使用温水，避免高温破坏有效成分。
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