【入伏吃什么补气养血】入伏是夏季最热的时候，人体容易耗气伤血。此时适当进补，有助于增强体质、提高免疫力。以下是一些适合入伏期间补气养血的食物：
| 食物名称 | 功效 | 推荐做法 |
| 红枣 | 补气养血，安神 | 煮粥或泡水 |
| 黑豆 | 补肾养血，益气 | 煮汤或炖食 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，补气 | 水煮或炒 |
| 红糖 | 温补气血，暖宫 | 泡茶或做甜品 |
| 猪肝 | 补血养肝，明目 | 炒或煮汤 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量。同时注意饮食清淡，多喝水，保持良好作息，才能更好地应对高温天气。
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