【鸡胸热量】鸡胸肉是低脂高蛋白的代表食材，适合健身和减肥人群。了解其热量有助于合理控制饮食。
以下是鸡胸肉的热量信息总结：
| 食材 | 热量（每100克） | 备注 |
| 鸡胸肉（生） | 165 千卡 | 原始状态 |
| 鸡胸肉（煮熟） | 110-130 千卡 | 取决于烹饪方式 |
| 鸡胸肉（烤制） | 140-160 千卡 | 使用少量油或无油 |
建议选择蒸、煮或烤的方式烹饪，避免使用过多油脂。适量食用鸡胸肉可帮助增加肌肉、减少脂肪。注意搭配蔬菜和粗粮，保持营养均衡。
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问 鸡胸热量
2025-10-15 23:37:04
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鸡胸热量！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-15 23:37:04
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