【橘子作用与功效】橘子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。以下是其主要功效和作用的总结。
| 功效/作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 橘子中的果胶能帮助减少血液中的胆固醇水平。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 缓解疲劳 | 含有多种矿物质和糖分，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
总之，橘子不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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