【体质分类】人体体质因遗传、环境、生活习惯等因素不同而有所差异，常见的体质类型包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。了解自身体质有助于更好地调理健康。
| 体质类型 | 特点 | 常见表现 |
| 平和质 | 身体协调，精力充沛 | 面色红润，食欲正常 |
| 气虚质 | 元气不足 | 容易疲劳，气短懒言 |
| 阳虚质 | 阳气不足 | 怕冷，手脚冰凉 |
| 阴虚质 | 阴液不足 | 口干舌燥，易上火 |
| 痰湿质 | 湿气重 | 肥胖，舌苔厚腻 |
| 湿热质 | 湿与热并存 | 面油，大便黏滞 |
| 血瘀质 | 血行不畅 | 面色晦暗，痛经 |
| 气郁质 | 情绪不畅 | 易怒，胸闷 |
| 特禀质 | 过敏体质 | 易过敏，体质敏感 |
通过识别自身体质，可针对性地调整饮食、作息与运动方式，提升整体健康水平。
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