【刮痧减肥的正确方法】刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激经络促进血液循环和代谢，辅助减肥。但需注意，刮痧并非直接减脂手段，而是配合饮食与运动的辅助方式。
| 项目 | 内容 |
| 适用部位 | 背部、腹部、大腿、手臂等脂肪堆积区 |
| 工具 | 玉石刮痧板或牛角梳 |
| 频率 | 每周2-3次，每次10-15分钟 |
| 方法 | 涂抹基础油后，由内向外、由下向上轻刮 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹；刮后多喝水；皮肤破损者禁用 |
刮痧可改善局部循环，帮助排毒，但需长期坚持并结合健康饮食与规律运动，才能达到理想效果。
以上就是【刮痧减肥的正确方法】相关内容，希望对您有所帮助。
