【刮痧好处】刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激皮肤促进血液循环、排毒和缓解疲劳。以下是刮痧的主要好处总结：
| 项目 | 内容 |
| 促进血液循环 | 刮痧能加速血液流动，改善局部供氧和代谢 |
| 缓解肌肉疼痛 | 对肩颈、腰背等部位的酸痛有明显舒缓作用 |
| 排毒养颜 | 通过刺激经络，帮助身体排出毒素，改善肤质 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于放松身心，提升睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提高身体抗病能力 |
刮痧虽好，但需注意操作规范，避免过度用力或在特定疾病期间使用。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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