【体脂多少正常】体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，不同性别和年龄段的正常范围有所不同。保持合理的体脂率有助于预防多种疾病。
以下是男女不同年龄段的体脂率参考范围：
| 年龄段 | 女性正常范围（%） | 男性正常范围（%） |
| 18-25岁 | 21-33 | 8-19 |
| 26-35岁 | 23-35 | 11-21 |
| 36-45岁 | 24-36 | 13-23 |
| 46岁以上 | 26-38 | 14-25 |
注意：这些数据为一般参考值，具体应结合个人体质、运动习惯等因素综合判断。建议定期检测体脂，并在必要时咨询专业医生或健身教练。
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