【刮痧多久刮1次比较好】刮痧是一种传统的中医疗法，有助于疏通经络、促进血液循环。但刮痧的频率需根据个人体质和健康状况来决定。
总结：
一般情况下，健康人群建议每3-7天刮一次；体质较弱或初次尝试者，可间隔7-15天；有慢性病或皮肤敏感者，应遵医嘱调整频率。
| 人群类型 | 推荐频率 | 注意事项 |
| 健康人群 | 每3-7天 | 避免过度刺激 |
| 初次尝试者 | 每7-15天 | 观察皮肤反应 |
| 体质虚弱者 | 每10-15天 | 避免空腹或疲劳时操作 |
| 皮肤敏感者 | 根据医生建议 | 避免频繁刮拭 |
合理安排刮痧频率，才能发挥其保健作用，避免对身体造成负担。
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