【刮痧板的正确用法】刮痧板是一种传统的中医理疗工具，正确使用能有效促进血液循环、缓解肌肉疼痛。以下是其正确用法总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 清洁皮肤，确保无污垢或油脂 |
| 2 | 涂抹适量刮痧油或润滑油，减少摩擦 |
| 3 | 以45度角轻压刮痧板边缘，沿肌肉走向缓慢滑动 |
| 4 | 每次刮拭时间控制在5-10分钟，避免过度刺激 |
| 5 | 刮后可饮用温水，帮助排毒 |
注意：刮痧不宜在空腹或饱腹时进行，皮肤破损处禁用。初次使用者建议由专业人员指导。
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问 刮痧板的正确用法
2025-10-15 22:11:14
问题描述：
刮痧板的正确用法，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-15 22:11:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
