【肺活量大对健康有什么好处】肺活量是衡量肺部功能的重要指标，肺活量大的人通常身体素质更好。以下是肺活量大对健康的几大好处：
| 好处 | 说明 |
| 增强心肺功能 | 提高氧气摄入和利用效率，减轻心脏负担 |
| 提高运动耐力 | 运动时不易疲劳，提升体能表现 |
| 改善睡眠质量 | 呼吸更顺畅，减少夜间呼吸障碍 |
| 降低患病风险 | 减少呼吸道疾病和心血管疾病的发生率 |
| 增强免疫力 | 身体供氧充足，有助于免疫系统运作 |
肺活量可以通过有氧运动、深呼吸练习等方式提升。保持良好的生活习惯，如戒烟、避免空气污染，也有助于维护肺部健康。
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