【体虚多汗吃什么好】体虚多汗是常见症状，多因体质虚弱、气血不足或脾肾功能失调引起。合理饮食有助于改善体质，减少出汗。以下是一些适合体虚多汗人群的食疗建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 黄芪、山药、红枣、鸡肉 | 补气养血，增强体质 |
| 滋阴类 | 银耳、百合、莲子、枸杞 | 滋阴润燥，缓解虚热 |
| 健脾类 | 红豆、薏米、南瓜、小米 | 健脾祛湿，改善消化 |
| 温补类 | 羊肉、生姜、桂圆、核桃 | 温阳固表，减少盗汗 |
建议避免辛辣、油腻及生冷食物，保持规律作息，适当锻炼，有助于改善体虚多汗问题。
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