【体内湿气重吃什么水果】体内湿气重的人在饮食上应选择具有祛湿、健脾作用的食物，水果中也有不少适合的选择。以下是一些推荐的水果及其功效：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 芒果 | 清热解毒，有助于排出体内湿气 |
| 柿子 | 健脾涩肠，适合湿气重者适量食用 |
| 山楂 | 促进消化，帮助减轻湿气引起的腹胀 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃，改善湿气 |
| 苹果 | 健脾益胃，适合湿气重者日常食用 |
注意：湿气重的人应避免过多食用寒凉或甜腻的水果，如西瓜、梨等。合理搭配饮食，结合运动和作息调整，才能有效改善湿气问题。
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