【酒喝多了头疼缓解方法】饮酒过量后常出现头痛，这是由于酒精导致脱水、血管扩张及代谢紊乱等原因引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 喝温水或淡盐水，帮助补充水分，缓解脱水引起的头痛 |
| 休息 | 保证充足睡眠，有助于身体恢复 |
| 喝蜂蜜水 | 蜂蜜含有果糖，可促进酒精代谢，缓解不适 |
| 吃清淡食物 | 如粥、蔬菜等，避免刺激胃部，减轻身体负担 |
| 热敷 | 用热毛巾敷额头，有助于放松血管，缓解疼痛 |
适量饮酒，注意休息与补水，是预防和缓解酒后头痛的关键。
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