【骨折后吃什么食物促进骨头愈合】骨折后，合理的饮食有助于加速骨骼愈合。以下是一些有助于骨骼恢复的食物推荐：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于骨骼修复和再生。 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，促进组织修复与再生。 |
| 维生素C丰富的食物 | 如柑橘、猕猴桃、西红柿，有助于胶原蛋白生成，增强骨骼强度。 |
| 维生素D来源 | 如蛋黄、鱼肝油，帮助钙吸收。 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、全谷类，有助于骨细胞生长。 |
注意：避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼恢复。建议根据个人情况，在医生指导下调整饮食。
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