【钙铁锌可以同补吗？】钙、铁、锌是人体必需的三种矿物质，它们在身体中各有不同的功能。很多人会问：这三者能否一起补充？
总结：
钙、铁、锌可以同补，但需注意摄入方式和剂量，避免相互影响吸收。
| 项目 | 是否可同补 | 说明 |
| 钙 | 可以 | 与铁、锌同时服用，但应避免与含草酸的食物同服 |
| 铁 | 可以 | 与钙、锌同补，但不宜与茶、咖啡同服 |
| 锌 | 可以 | 与钙、铁同补，但过量可能影响铁吸收 |
建议在医生或营养师指导下合理搭配，确保营养均衡，避免过量或冲突。
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问 钙铁锌可以同补吗？
2025-10-15 18:55:01
问题描述：
钙铁锌可以同补吗？，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 18:55:01
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