【灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法】灵芝孢子粉是从灵芝中提取的活性成分，具有多种保健功效。以下是其主要作用及食用方式的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提高免疫力 | 增强人体免疫功能，预防疾病 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于调节血液中的胆固醇水平 |
| 改善睡眠 | 缓解失眠，提高睡眠质量 |
| 护肝养胃 | 对肝脏和肠胃有保护作用 |
食用方法：
每日1-2次，每次1-2克，可直接冲泡或加入温水、牛奶中服用。建议空腹或饭后半小时服用，效果更佳。
注意：孕妇及特殊人群应在医生指导下使用。
以上就是【灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法】相关内容，希望对您有所帮助。
