【夏天喝柠檬水的好处和坏处】夏天适量饮用柠檬水有助于补充水分、促进消化和增强免疫力。但过量饮用也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 补充水分 | 柠檬水能帮助身体补水，口感清爽 | 过量饮水可能导致电解质失衡 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，助消化 | 空腹饮用可能刺激胃部 |
| 抗氧化 | 富含维生素C，有助于抗氧化 | 酸性较强，可能损伤牙釉质 |
| 提神醒脑 | 清新味道有助于提神 | 长时间饮用可能影响睡眠 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，并注意口腔清洁。合理饮用柠檬水，才能发挥其健康价值。
以上就是【夏天喝柠檬水的好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
