【怀孕前应做什么准备】怀孕前的准备对母婴健康至关重要。以下是一些关键建议，帮助准父母做好迎接新生命的准备。
| 准备项目 | 内容说明 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，排查遗传病、慢性病等潜在问题。 |
| 营养调整 | 增加叶酸摄入，保持均衡饮食，避免高糖高脂食物。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，适量运动，减少压力。 |
| 月经周期管理 | 记录月经周期，了解排卵时间，提高受孕几率。 |
| 心理准备 | 保持积极心态，与伴侣沟通，共同面对未来挑战。 |
通过科学的准备，可以为顺利怀孕和健康生育打下良好基础。
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