【糯小米的功效与作用是什么】糯小米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 健脾和胃 | 易于消化，适合脾胃虚弱者食用 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
| 降低血糖 | 含有膳食纤维，有助于稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
糯小米不仅口感软糯，还适合制作粥、饭等多种食品，是日常饮食中的健康选择。适量食用可为身体提供充足的能量与营养。
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问 糯小米的功效与作用是什么
2025-10-15 17:22:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 17:22:36
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